Die erste Begegnung mit deinem Kind beginnt bereits vor der Geburt.
Kontakt entsteht in Sicherheit.
Begleitung in der Schwangerschaft
Eine einfühlsame und sichere Begleitung während der Schwangerschaft kann dich dabei unterstützen in Kontakt mit dir selbst, deinem Baby und deiner neuen Rolle als Mutter zu kommen, dein Nervensystem zu verstehen und Wege der Selbstfürsorge und Regulation zu entwickeln.
Ich begleite Frauen während der Schwangerschaft, mit einem traumasensiblen, bindungs- und nervensystemorientierten Ansatz, durch achtsame Gespräche sowie Methoden aus der Klang- und Körpertherapie.
Was erwartet dich?
In dem Raum den wir gemeinsam öffnen ... - schaffen wir einen geschützten Ort, in dem du dich zeigen, ausruhen und mit allem da sein darfst, was gerade da ist. - lernst du Wege kennen, um emotionale Prozesse wie Überforderung, Unsicherheit oder Erschöpfung achtsam zu begleiten und daran zu wachsen. - unterstützen wir dein Nervensystem dabei, sich zu stabilisieren und zu regulieren (z. B. durch Atem- und Achtsamkeitsübungen). - stärken wir deine Körperwahrnehmung und das Vertrauen in deine eigene Stimmigkeit. - schauen wir gemeinsam auf deine Ernährung und tägliche Selbstfürsorge. - begleite ich dich mit Klängen, die Entspannung fördern und ein Gefühl von Geborgenheit und Getragensein unterstützen. - stärken wir durch begleitete Meditationen den Kontakt und die Bindung zu dir und deinem Kind. - unterstütze ich dich mehr Sicherheit und Vertrauen zu dir, deinem Körper und deinem Kind zu entwickeln. - begleite ich dich, in Abstimmung mit deiner Hebamme und nach deiner eigenen Stimmigkeit, bei wichtigen Entscheidungen rund um die Schwangerschaft und Geburt. Mein Anliegen ist es, dich darin zu bestärken, tiefer in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Deinem Körper zuzuhören. Und zu spüren, was es für dich während dieser besonderen Zeit braucht. Die Schwangerschaft ist nicht nur eine Vorbereitung auf die Geburt. Sie ist auch eine Einladung an dich: langsamer zu werden, wahrzunehmen, zu fühlen und eine stabile Grundlage für Bindung und herausfordernde Zeiten für dich und dein Kind zu schaffen.
Ich bin an drei Praxisorten für dich da:
– in Bamberg-Gaustadt
– in Oberaurach-Kirchaich
– in Riedbach-Kleinsteinach
oder auf Anfrage bei dir zu Hause.
Vorgespräch: kostenlos & unverbindlich / 30 min
Einzelbegleitung: 85-95€ / 60 min oder 130-145€ / 90 min*
Kleine Info: Meine Arbeit versteht sich als Ergänzung zur Hebammenbegleitung und findet, wenn es von dir gewünscht ist, in wertschätzender Zusammenarbeit mit deiner Hebamme und anderen begleitenden Fachpersonen statt.
*Warum gibt es keinen festen Preis?
Ich wünsche mir, dass meine Begleitung für möglichst viele Menschen zugänglich ist. Welcher Beitrag für dich passend ist, können wir im Kennenlerngespräch (dieses ist kostenlos und unverbindlich) gemeinsam besprechen und dabei auch deine persönlichen zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten berücksichtigen.
Ich begleite dich einfühlsam, vertrauensvoll und traumasensibel
– in einer achtsamen Einzelbegleitung.
In deiner werdenden Rolle als Mutter beginnt sich vieles neu auszurichten.
Dein Nervensystem verändert sich, um Schutz, Verbindung und Regulation zu ermöglichen. Für dich und dein Baby.
Mit achtsamer klang- und körperorientierter Begleitung unterstütze ich dich dabei, in dieser besonderen Zeit Halt, Selbstfürsorge und Vertrauen in dich selbst zu finden.
Damit ein innerer Ort entstehen darf, der dich trägt und die Verbindung zu deinem Baby spürbar werden lässt.
Deine Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Regulation und Verbindung wachsen dürfen
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Für manche Frauen ist sie erfüllt von Freude, für andere auch von Unsicherheiten, Ängsten oder Überforderung. Der eigene Körper, das eigene Leben verändert sich, manchmal so sehr, dass es schlicht überwältigt. Wir werden sensibler, offener, vielleicht auch verletzlicher. Unsere gewohnte Leistungsfähigkeit ist nicht mehr selbstverständlich. Und dennoch läuft das Leben weiter: Beruf, Alltag, Verantwortung.
Hast du das auch erlebt? Es gibt unzählige Angebote, Bücher, Seminare und Informationen darüber, wie eine Schwangerschaft „optimal“ verlaufen sollte.
Immer wieder hört man den Satz: „Alles, was du fühlst, denkst und wahrnimmst, wirkt bewusst oder unbewusst auf dein Baby.“
Und ja – das stimmt. In der Schwangerschaft bist du mit deinem Kind verbunden, körperlich und seelisch.
Meine Erfahrung zeigt jedoch, dass genau diese Fülle an Vorgaben viele Mütter eher verunsichert: Durch Medienbilder, medizinische Entscheidungen, Berichte über traumatische Geburten und all die gut gemeinten Ratschläge entsteht schnell das Gefühl, vieles „richtig machen“ zu müssen und gleichzeitig vor allem eines: keinen Stress zu haben. Doch genau dieser Anspruch erzeugt oft zusätzlichen Stress.
So kann es manchmal herausfordernd sein, dem eigenen Körper, der eigenen Wahrnehmung und dem inneren, weiblichen Wissen Raum zu schenken und zu vertrauen.
Dabei geht es in dieser Zeit nicht darum, perfekt zu funktionieren oder jede mögliche Unsicherheit zu vermeiden. Es geht vielmehr darum, dich immer wieder in Sicherheit zu orientieren, deinen eigenen Rhythmus kennenzulernen, dich zu regulieren und in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit deinem Kind.
Aus diesem inneren Kontakt heraus entsteht ein Vertrauen, das dich leitet: ein Spüren dafür, was für dich und dein Baby wirklich stimmig ist. Dabei begleite ich dich.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Regulation, Sicherheit und Bindung entstehen dürfen – zur dir und deinem Kind.