Co-Regulation beginnt dann, wenn du lernst nicht nur dein Baby sondern auch dich selbst liebevoll zu halten.
Verbindung entsteht in Sicherheit.
Begleitung im Wochenbett & in der ersten Zeit als Mutter
Eine feinfühlige und sichere Begleitung im Wochenbett und in der ersten Zeit als Mutter kann dich dabei unterstützen, nach der Geburt wieder bei dir anzukommen, dein Nervensystem in dieser intensiven Zeit zu stabilisieren, Selbstfürsorge und Regulation in deinem neuen Alltag als Mutter zu entwickeln.
Ich begleite Frauen im Wochenbett und im Übergang zur Mutterschaft, mit einem traumasensiblen, bindungs- und nervensystemorientierten Ansatz, durch achtsame Gespräche sowie Methoden aus der Klang- und Körpertherapie.
Was erwartet dich?
In dem Raum den wir gemeinsam öffnen ... - schaffen wir einen geschützten Ort, in dem du dich zeigen, ausruhen und mit allem da sein darfst, was gerade da ist. - lernst du Wege kennen, um emotionale Prozesse wie Überforderung, Unsicherheit oder Erschöpfung achtsam zu begleiten und daran zu wachsen. - unterstützen wir dein Nervensystem dabei, sich nach der Geburt zu stabilisieren und zu regulieren (z. B. durch Atem- und Achtsamkeitsübungen). - suchen wir nach Wegen, wieder eine sanfte Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. - stärken wir dein Gefühl von innerer Sicherheit, Halt und Orientierung in dieser neuen Lebensphase. - begleite ich dich mit Klängen, die Entspannung fördern und ein Gefühl von Geborgenheit und Getragensein unterstützen. - unterstütze ich dich die Bindung zwischen dir und deinem Kind zu spüren, indem wir Raum für bewusste Begegnung und feines Wahrnehmen schaffen. - schauen wir gemeinsam auf deine Selbstfürsorge, Regeneration und Ernährung, um deinen Körper in seiner Regeneration zu unterstützen. - stärken wir dein Vertrauen darin, deinen eigenen Weg als Mutter zu finden, jenseits von Erwartungen und äußeren Ansprüchen. Mein Anliegen ist es, dich in dieser intensiven Zeit liebevoll zu begleiten. In die Verbindung mit dir selbst, mit deinem Körper, mit deinem Erleben von Veränderung, mit deiner Mutterschaft. Das Wochenbett und die Zeit danach sind nicht nur eine Phase der Anpassung. Sie sind auch eine Einladung: langsamer zu werden, dich neu zu entdecken, dich zu nähren und Schritt für Schritt in deiner neuen Rolle anzukommen.
Ich bin an drei Praxisorten für dich da:
– in Bamberg-Gaustadt
– in Oberaurach-Kirchaich
– in Riedbach-Kleinsteinach
oder auf Anfrage bei dir zu Hause.
Vorgespräch: kostenlos & unverbindlich / 30 min
Einzelbegleitung: 86€ / 60 min oder 130€ / 90 min*
Meine Arbeit versteht sich als Ergänzung zur Hebammenbegleitung und findet, wenn es von dir gewünscht ist, in wertschätzender Zusammenarbeit mit deiner Hebamme und anderen begleitenden Fachpersonen statt.
*Wenn der Preis für dich gerade nicht möglich ist, schreib mir einfach – wir finden eine Lösung.
Ich begleite dich einfühlsam, vertrauensvoll und traumasensibel
– in einer achtsamen Einzelbegleitung.
In der ersten Zeit als Mutter verändert sich nicht nur dein Alltag auch innerlich beginnt sich vieles neu zu ordnen.
Zwischen Ankommen, Erschöpfung, Nähe und Neuorientierung begleite ich dich dabei, wieder mehr Halt, Ruhe und Verbindung in dir selbst zu finden.
Mit achtsamer klang- und körperorientierter Begleitung stärkst du deine innere Sicherheit, Regulation und die Verbindung zu dir selbst, als Basis für eine liebevolle Bindung zu deinem Baby.
Dein Wochenbett & die frühe Mutterschaft als Raum für Regulation und Bindung
Die Zeit nach der Geburt ist keine Übergangsphase, die du einfach „bewältigen“ musst. Sie ist eine hochsensible Entwicklungsphase für dich als Mutter und dein Kind – eine Zeit, in der sich Beziehung, Regulation und Sicherheit im Nervensystem tief verankern.
Ich unterstütze dich dabei diesen Raum bewusst zu schützen und zu halten. Denn es geht nicht darum, schneller zu funktionieren oder wieder „in den Alltag zurückzukehren“, sondern darum, dass dein Nervensystem nach einer intensiven Geburts- und Anpassungsphase wieder Sicherheit finden darf und dein Körper sich neu anpassen und erholen darf.
In dieser Zeit entsteht Co-Regulation ganz wesentlich durch Beziehung: durch ruhige Präsenz, durch Mitgefühl und durch ein Umfeld, das nicht fordert, sondern trägt.
Gerade in den ersten Wochen nach der Geburt wird spürbar, wie stark du als Mutter auf Unterstützung und Schutz angewiesen bist, um selbst wieder in Balance zu kommen. Gleichzeitig ist es genau diese Stabilisierung, die es ermöglicht, fein auf die Signale deines Babys zu reagieren und eine sichere Bindung zu entwickeln.
In meiner Begleitung erlebe ich Mutter und Kind nicht als getrennte Wesen, sondern als ein fein aufeinander abgestimmtes Bindungssystem, das sich gegenseitig beeinflusst und reguliert.
Wenn dieses Verbundensein gehalten wird, entsteht Sicherheit. Und aus Sicherheit entsteht Beziehung. So wird die Zeit nach deiner Geburt zu einem Raum, in dem nicht Leistung im Vordergrund steht, sondern Regulation, Verbundenheit und das langsame Ankommen in einer neuen Lebensphase. Dabei begleite ich dich.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Regulation, Sicherheit und Bindung entstehen dürfen – zu dir und deinem Kind.