Die erste Begegnung mit deinem Kind beginnt bereits vor der Geburt.
Bindung braucht Sicherheit.
Begleitung in der Schwangerschaft & frühen Mutterschaft
Eine einfühlsame und sichere Begleitung während der Schwangerschaft und in der sensiblen Zeit danach kann dich dabei unterstützen in Kontakt mit dir selbst, deinem Baby und deiner neuen Rolle als Mutter zu kommen.
Gemeinsam schauen wir wie du dein Nervensystem in dieser intensiven Zeit stabilisieren kannst, Selbstfürsorge, Regulation in deinem neuen Alltag und Wege der Selbstfürsorge entwickelst.
Was begegnet dir?
In dem Raum den wir gemeinsam öffnen ... - schaffen wir einen geschützten Ort, in dem du dich zeigen, ausruhen und mit allem da sein darfst, was gerade da ist. - lernst du Wege kennen, um emotionale Prozesse wie Überforderung, Unsicherheit oder Erschöpfung achtsam zu begleiten und daran zu wachsen. - unterstützen wir dein Nervensystem dabei, sich zu stabilisieren und zu regulieren (z. B. durch Atem- und Achtsamkeitsübungen). - suchen wir nach Wegen, wieder eine sanfte Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. - stärken wir deine Körperwahrnehmung und das Vertrauen in deine eigene Stimmigkeit. - schauen wir gemeinsam auf deine Ernährung und tägliche Selbstfürsorge. - begleite ich dich mit Klängen, die Entspannung fördern und ein Gefühl von Geborgenheit und Getragensein unterstützen. - stärken wir durch begleitete Meditationen den Kontakt und die Bindung zu dir und deinem Kind. - unterstütze ich dich mehr Sicherheit und Vertrauen zu dir, deinem Körper und deinem Kind zu entwickeln. - stärken wir dein Vertrauen darin, deinen eigenen Weg als Mutter zu finden, jenseits von Erwartungen und äußeren Ansprüchen. - begleite ich dich, in Abstimmung mit deiner Hebamme und nach deiner eigenen Stimmigkeit, bei wichtigen Entscheidungen rund um die Schwangerschaft und Geburt. Mein Anliegen ist es, dich darin zu bestärken, tiefer in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Deinem Körper zuzuhören. Und zu spüren, was es für dich während dieser besonderen Zeit braucht. Die Schwangerschaft ist nicht nur eine Vorbereitung auf die Geburt. Sie ist auch eine Einladung an dich: langsamer zu werden, wahrzunehmen, zu fühlen und eine stabile Grundlage für Bindung und herausfordernde Zeiten für dich und dein Kind zu schaffen.
Ort:
In meiner Praxis freue ich mich dich kennenzulernen:
– in Bamberg-Gaustadt
Möchtest du dein Kind mitbringen, dann treffen wir uns hier:
- in Oberaurach-Kirchaich
– in Riedbach-Kleinsteinach
oder auf Anfrage bei dir zu Hause.
Preise:
Vorgespräch: kostenfrei & unverbindlich / 30 min
Einzelbegleitung: 85-95€ / 60 min oder 130-145€ / 90 min*
Kleine Info: Meine Arbeit versteht sich als Ergänzung zur Hebammenbegleitung und findet, wenn es von dir gewünscht ist, in wertschätzender Zusammenarbeit mit deiner Hebamme und anderen begleitenden Fachpersonen statt.
In einer achtsamen
Einzelbegleitung -
begleite ich dich einfühlsam, vertrauensvoll und traumasensibel
In deiner werdenden Rolle als Mutter verändert sich nicht nur dein Alltag auch innerlich beginnt sich vieles neu zu ordnen.
Dein Nervensystem verändert sich, um Schutz, Verbindung und Regulation zu ermöglichen. Für dich und dein Baby.
Mit achtsamen Gesprächen und körperorientierten Übungen unterstütze ich dich dabei, in dieser Zeit Halt, Selbstfürsorge, Regulation und Vertrauen in dich selbst zu finden.
Damit ein innerer Ort entstehen darf, der dich trägt und die Verbindung zu dir und zu deinem Baby spürbar werden lässt.
Kurse
Herzliche Einladung zum
Klangabend für werdende Mütter und Familienangehörige
09.11.26, 19:00 Uhr in Kleinsteinach/Riedbach
Ein Abend für Klang, Entspannung, Ruhe, liebevollen Kontakt zu dir und Raum für deine Schwangerschaft.
Impulse
Deine Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Regulation und Verbindung wachsen dürfen
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Für manche Frauen ist sie erfüllt von Freude, für andere auch von Unsicherheiten, Ängsten oder Überforderung. Der eigene Körper, das eigene Leben verändert sich, manchmal so sehr, dass es schlicht überwältigt. Wir werden sensibler, offener, vielleicht auch verletzlicher. Unsere gewohnte Leistungsfähigkeit ist nicht mehr selbstverständlich. Und dennoch läuft das Leben weiter: Beruf, Alltag, Verantwortung.
Hast du das auch erlebt? Es gibt unzählige Angebote, Bücher, Seminare und Informationen darüber, wie eine Schwangerschaft „optimal“ verlaufen sollte.
Immer wieder hört man den Satz: „Alles, was du fühlst, denkst und wahrnimmst, wirkt bewusst oder unbewusst auf dein Baby.“
Und ja – das stimmt. In der Schwangerschaft bist du mit deinem Kind verbunden, körperlich und seelisch.
Meine Erfahrung zeigt jedoch, dass genau diese Fülle an Vorgaben viele Mütter eher verunsichert: Durch Medienbilder, medizinische Entscheidungen, Berichte über traumatische Geburten und all die gut gemeinten Ratschläge entsteht schnell das Gefühl, vieles „richtig machen“ zu müssen und gleichzeitig vor allem eines: keinen Stress zu haben. Doch genau dieser Anspruch erzeugt oft zusätzlichen Stress.
So kann es manchmal herausfordernd sein, dem eigenen Körper, der eigenen Wahrnehmung und dem inneren, weiblichen Wissen Raum zu schenken und zu vertrauen.
Dabei geht es in dieser Zeit nicht darum, perfekt zu funktionieren oder jede mögliche Unsicherheit zu vermeiden. Es geht vielmehr darum, dich immer wieder in Sicherheit zu orientieren, deinen eigenen Rhythmus kennenzulernen, dich zu regulieren und in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit deinem Kind.
Aus diesem inneren Kontakt heraus entsteht ein Vertrauen, das dich leitet: ein Spüren dafür, was für dich und dein Baby wirklich stimmig ist. Dabei begleite ich dich.
Impulse
Die frühe Mutterschaft als Raum für Regulation und Bindung
Die Zeit nach der Geburt ist keine Übergangsphase, die du einfach „bewältigen“ musst. Sie ist eine hochsensible Entwicklungsphase für dich als Mutter und dein Kind, eine Zeit, in der sich Beziehung, Regulation und Sicherheit im Nervensystem tief verankern.
Ich unterstütze dich dabei diesen Raum bewusst zu schützen und zu halten. Denn es geht nicht darum, schneller zu funktionieren oder wieder „in den Alltag zurückzukehren“, sondern darum, dass dein Nervensystem nach einer intensiven Geburts- und Anpassungsphase wieder Sicherheit finden darf und dein Körper sich neu anpassen und erholen darf.
In dieser Zeit entsteht Co-Regulation ganz wesentlich durch Beziehung: durch ruhige Präsenz, durch Mitgefühl und durch ein Umfeld, das nicht fordert, sondern trägt.
Gerade in den ersten Wochen nach der Geburt wird spürbar, wie stark du als Mutter auf Unterstützung und Schutz angewiesen bist, um selbst wieder in Balance zu kommen. Gleichzeitig ist es genau diese Stabilisierung, die es ermöglicht, fein auf die Signale deines Babys zu reagieren und eine sichere Bindung zu entwickeln.
In meiner Begleitung erlebe ich Mutter und Kind nicht als getrennte Wesen, sondern als ein fein aufeinander abgestimmtes Bindungssystem, das sich gegenseitig beeinflusst und reguliert.
Wenn dieses Verbundensein gehalten wird, entsteht Sicherheit. Und aus Sicherheit entsteht Beziehung. So wird die Zeit nach deiner Geburt zu einem Raum, in dem nicht Leistung im Vordergrund steht, sondern Regulation, Verbundenheit und das langsame Ankommen in einer neuen Lebensphase. Dabei begleite ich dich.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Regulation, Sicherheit und Bindung entstehen dürfen
– zur dir und deinem Kind.