Du musst nicht die Frau bleiben, die du einmal warst. Du darfst entdecken, wer du heute bist.
Begleitung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, in der sich Körper und Erleben verändern können. Eine feinfühlige und sichere Begleitung kann dich dabei unterstützen, diese Veränderungen besser zu verstehen, dein Nervensystem in Zeiten erhöhter Belastung zu regulieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinem Körper zu finden.
Gemeinsam öffnen wir einen Raum, um innezuhalten, neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entdecken und diese Lebensphase bewusst und selbstfürsorglich zu gestalten.
Was begegnet dir?
In dem Raum den wir gemeinsam öffnen ... - schaffen wir einen geschützten Ort, in dem du dich zeigen, ausruhen und mit allem da sein darfst, was gerade da ist. - lernst du Wege kennen, um emotionale Prozesse wie Überforderung, Unsicherheit oder Erschöpfung achtsam zu begleiten und daran zu wachsen. - unterstützen wir dein Nervensystem dabei, sich in der hormonellen und seelische Umstellung zu stabilisieren und zu regulieren (z. B. durch Atem- und Achtsamkeitsübungen). - suchen wir nach Wegen, wieder eine sanfte Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. - stärken wir dein Gefühl von innerer Sicherheit, Halt und Orientierung in dieser neuen Lebensphase. - begleite ich dich mit Klängen, die Entspannung fördern und ein Gefühl von Geborgenheit und Getragensein unterstützen. - schauen wir gemeinsam auf deine Selbstfürsorge, Regeneration und Ernährung, um deinen Körper in seiner Regeneration zu unterstützen. Mein Anliegen ist es, dich in dieser intensiven Zeit liebevoll zu begleiten. In die Verbindung mit dir selbst, mit deinem Körper, mit deinem Erleben von Veränderung. Das Wechseljahre sind nicht nur eine Phase der Umstellung und Anpassung. Sie sind auch eine Einladung: langsamer zu werden, dich neu zu entdecken, dich zu nähren und Schritt für Schritt in deiner neuen Lebensphase als Frau anzukommen.
Ort:
In meiner Praxis freue ich mich dich kennenzulernen:
– in Bamberg-Gaustadt
Preise:
Vorgespräch: kostenfrei & unverbindlich / 30 min
Einzelbegleitung: 85-95€ / 60 min oder 130-145€ / 90 min*
In einer achtsamen
Einzelbegleitung -
In den Wechseljahren beginnt sich vieles neu auszurichten.
Dein Körper verändert sich, hormonelle Prozesse wirken auf dein körperliches und seelisches Erleben und auch dein Nervensystem kann in dieser Zeit besonders gefordert sein.
Vielleicht spürst du, dass Vertrautes nicht mehr so selbstverständlich ist, dein Energiesystem sich umstellt, dein Schlafrhythmus sich verändert und sich neue Bedürfnisse zeigen.
Mit achtsamen Gesprächen und körperorientierten Übungen unterstütze ich dich dabei, in dieser Zeit Halt, Selbstfürsorge, Regulation und Vertrauen in dich selbst zu finden.
Damit Raum entstehen darf für das, was sich verändert, für das, was gehen möchte, und für das, was in dir neu wachsen will.
begleite ich dich einfühlsam, vertrauensvoll und traumasensibel
Impulse
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Älterwerdens in neuer Stärke.
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Übergangs. Dein Körper verändert sich, hormonelle Prozesse beeinflussen dein Erleben und vielleicht bemerkst du, dass sich auch emotional vieles neu sortiert. Was sich früher selbstverständlich angefühlt hat, kann plötzlich anders sein. Vielleicht spürst du mehr Unruhe, Erschöpfung oder eine neue Sensibilität. Vielleicht werden Bedürfnisse deutlicher, die lange wenig Raum hatten.
Gleichzeitig läuft das Leben weiter: Beruf, Familie, Beziehungen und Verantwortung. Und mittendrin bist du und mit der Frage, wie du dich nun darin bewegen kannst.
Es ist eine Zeit, in der du eingeladen bist, innezuhalten und neu hinzuspüren. Was tut dir gut? Was darf sich verändern? Und was möchtest du in deinem Leben künftig mehr in den Mittelpunkt stellen?
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder zu funktionieren oder jede Veränderung kontrollieren zu müssen. Vielmehr darfst du lernen, deinen Körper in dieser neuen Lebensphase besser zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinem eigenen Erleben mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Damit Raum entstehen darf für das, was sich wandelt, für das, was du loslassen möchtest, und für das, was in dir neu wachsen und reifen will.
Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem du inmitten aller Veränderungen Stabilität finden und einen liebevollen Kontakt zu dir selbst entwickeln darfst.